Start — CrossGym Malbork

CrossGym Malbork

Crossgym Malbork to miejsce w którym każdy może zadbać o aktywność fizyczną, poprawić stan swojego zdrowia, sylwetkę korzystając z wiedzy oraz doświadczenia kadry obiektu. Crossgym Malbork to klimatyzowana sala o powierzchni ponad 200 metrów kwadratowych, doskonale wyposażona (szczegóły w galerii). W trosce o najwyższy poziom świadczonych usług każda osoba z kadry obiektu posiada wyższe, kierunkowe wykształcenie w uprawianej przez siebie specjalizacji.

Nasza kadra:


trener mgr Mateusz Szturmowski więcej...	dietetyk sportowy mgr Maja Tomczyk więcej...	fizjoterapeuta mgr Adrianna Nowakowska więcej...

Grafik

Obiekt funkcjonuję w ramach open gym w godzinach od 8.00 do 21.00, jednakże podczas trwania zajęć grupowych pierwszeństwo do korzystania ze sprzętu mają osoby uczestniczące w nich. Wizyty nie są objęte limitem czasowym.

crossfit kids, cross początkujący obowiązkowe zapisy, cross zaawansowani, zdrowy kręgosłup (mobility), WOD - orkout of the day (trenig dnia) ZAMKNIĘCIE SALI

Przygotowanie motoryczne sportowców- doskonalenie cech motorycznych kluczowych w uprawianej dyscyplinie prewencja kontuzji.

Cross - Przekrojowy trening sprawności fizycznej, wpływa na poprawę wytrzymałości, siły mięśniowej oraz sylwetki. W klubie zajęcia będą odbywać się z podziałem na dwa poziomy zawansowania.

Cross-Scaled (początkujący) - w zajęciach mogą uczestniczyć osoby o absolutnie każdym poziomie sprawności fizycznej.

For runners - trening funkcjonalny dedykowany dla biegaczy, podczas zajęć akcentowana jest pracą nad taśmami anatomicznymi kluczowymi w kwestii optymalizacji techniki biegowej oraz wytrzymałością krążeniowo oddechową.

Zdrowy kręgosłup (mobility)- rozluznianie miesniowo powieziowe, profilaktyka rwy kulszowej , akcent na kluczowe dla postawy mięśnie posturalne (pośladki oraz brzuch)