Treningi
Siłownia dla początkujących: Jak zacząć i nie popełnić błędów?
Zacznij trening na siłowni bezpiecznie i efektywnie! Nasz poradnik dla początkujących rozwieje obawy, pokaże plan FBW i pomoże uniknąć błędów. Sprawdź!
Aleks Nowicki - Strona 2
Jestem Aleks Nowicki, pasjonatem sportu z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem w branży fitness i zdrowego stylu życia. Moja przygoda z aktywnością fizyczną rozpoczęła się od młodych lat, a z czasem przekształciła się w profesjonalną karierę, w trakcie której zdobyłem liczne certyfikaty i kwalifikacje w zakresie treningu personalnego oraz dietetyki. Specjalizuję się w tworzeniu programów treningowych dostosowanych do indywidualnych potrzeb, co pozwala mi skutecznie wspierać innych w osiąganiu ich celów zdrowotnych i sportowych.
Moim celem jest nie tylko dzielenie się wiedzą na temat sportu, ale także inspirowanie innych do aktywnego stylu życia. Wierzę, że każdy może znaleźć swoją pasję w sporcie, a ja staram się dostarczać rzetelne i przystępne informacje, które pomogą w podejmowaniu świadomych decyzji dotyczących zdrowia i kondycji fizycznej. Pisząc dla crossgym-malbork.pl, dążę do promowania wartości zdrowego stylu życia oraz budowania społeczności, w której każdy może czuć się zmotywowany i wspierany w swoich dążeniach.
Obserwuj mnie
Rozciąganie
Ile czasu na szpagat? Odkryj prawdę i ćwicz bezpiecznie!
Myślisz o szpagacie? Poznaj realny czas (3-12 mies.), kluczowe czynniki i bezpieczny plan treningowy. Uniknij kontuzji, osiągnij cel! Sprawdź nasz poradnik.
CrossFit
CrossFit czy siłownia? Wybierz idealny trening dla siebie!
CrossFit czy siłownia? Poznaj różnice w efektach, kosztach i ryzyku kontuzji. Sprawdź, która forma treningu pasuje do Twoich celów!
Ćwiczenia
Pilates przy ścianie: Czy naprawdę działa? Poznaj efekty i zacznij!
Pilates przy ścianie: poznaj realne korzyści, wzmocnij core, popraw postawę i zredukuj ból pleców. Dowiedz się, dla kogo jest idealny. Sprawdź!
CrossFit
CrossFit Katowice: Gdzie zacząć? Przewodnik po boxach i cenach
Gdzie trenować CrossFit w Katowicach? Poznaj najlepsze boxy, programy dla początkujących, ceny karnetów i wskazówki, jak wybrać idealne miejsce.
Rozciąganie
Szpagat jak zacząć? Krok po kroku do elastyczności!
Szpagat jak zacząć bezpiecznie? Odkryj praktyczny poradnik krok po kroku dla początkujących. Ćwiczenia, technika i realistyczny plan treningowy. Zacznij już dziś!
Ćwiczenia
Jak poprawić anglezowanie? Trening bez konia w 15 minut!
Popraw swoje anglezowanie bez konia! Odkryj skuteczne ćwiczenia na siłę nóg, core i równowagę. Zbuduj stabilny dosiad w domu. Sprawdź gotowy plan!
Treningi
Wybierz trening na spalanie tłuszczu: Siła, HIIT czy Cardio?
Odkryj, jaki trening na spalanie tłuszczu jest dla Ciebie! Porównaj siłowy, HIIT i cardio, stwórz plan i zobacz, jak dieta i regeneracja przyspieszą efekty.
Bieganie
Bieganie: Czas netto vs brutto. Który wynik jest naprawdę Twój?
Czas netto czy brutto w bieganiu? Zrozum różnice, co liczy się dla życiówki, a co dla klasyfikacji. Sprawdź, jak interpretować wyniki!
CrossFit
Trener CrossFit: Jak zdobyć certyfikat i zarabiać w Polsce?
Jak zostać trenerem CrossFit w Polsce? Poznaj ścieżkę od CF-L1, dodatkowe uprawnienia, niezbędne umiejętności i realne zarobki. Sprawdź nasz przewodnik!
